Monday, April 4, 2011

Cara Mengatasi Dehidrasi Dengan Buah



Dehidrasi merupakan salah satu penyakit manusia yang sering dirasakan, yaitu gangguan dalam keseimbangan cairan atau air pada tubuh. Hal ini terjadi karena pengeluaran air lebih banyak daripada pemasukan (misalnya minum). Gangguan kehilangan cairan tubuh ini disertai dengan gangguan keseimbangan zat elektrolit tubuh.

Dehidrasi dapat terjadi karena :
* Kekurangan zat natrium;
* Kekurangan air;
* Kekurangan natrium dan air.

Biasanya dehidrasi terjadi ketika kita merasakan panasnya hari. Karena itu kita butuh cairan untuk mengatasi dehidrasi. Cairan itu bisa didapat dari buah, salah satunya adalah Blewah.

Blewah (Cucumis melo L. convar. cantalupensis) adalah tumbuhan penghasil buah yang banyak digunakan sebagai minuman penyegar di Asia Tenggara, selain timun suri dan kolang-kaling. Blewah sejenis dengan melon namun berbeda kelompok budidaya. Ia berbentuk liana, seperti juga labu dan mentimun. Blewah umumnya berbentuk bulat lonjong, dengan kulit berwarna jingga terang dengan bercak kehijauan. Di balik kulit buah yang tipis, terdapat daging buah yang relatif lembut dan bertekstur. Di bagian dalamnya terdapat rongga yang berisi biji dan serat.

Jadi, Blewah merupakan salah satu buah mengatasi dehidrasi yang sangat dianjurkan untuk dikonsumsi. Buah yang satu ini mengandung kadar air yang cukup untuk mengatasi dehidrasi dan untuk menggantikan cairan tubuh juga untuk menyegarkan tubuh.

Blewah digolongkan sebagai makanan yang menyehatkan untuk jantung dan pembuluh darah, karena kandungan kalium Blewah sangat baik. Satu blewah bisa berbanding 16 kalium dan natrium. Dua zat ini bermanfaat untuk mengendalikan tekanan darah. Tugasnya bisa sebagai terapi darah tinggi, membersihkan karbondioksida dalam darah, dan dapat memacu kerja otot dan simpul saraf. Overload kalium juga tidak masalah, karena bisa memperlancar pengiriman oksigen ke otak dan pastinya menyeimbangkan cairan tubuh. Dan kabarnya nih, kalium juga bermanfaat dalam menurunkan resiko serangan stroke.

Dalam blewah terkandung gula dan monosakarida yang tinggi, seperti sukrosa dan fruktosa. Kandungan air yang tinggi bisa mengatasi dehidrasi setelah pulang bekerja ataupun berbuka puasa. Kadar air dalam blewah bagus juga untuk penderita asam urat. Karena unsur airnya bisa memperlancar pengeluaran asam urat dalam tubuh. Selain itu, Blewah kaya akan kandungan mineral kalium dan provitamin A serta serat makanan. Kandungan gizi dalam buah ini bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh, menyehatkan fungsi ginjal dan limpa, dan menurunkan tekanan darah.

Notes:
Buah-buah lainnya yang dapat mengatasi dehidrasi : Jeruk, Apel, Semangka, dll (buah yang mengandung cairan). Kondisikan cairan yang dikonsumsi dengan suhu tubuh jika terkena dehidrasi, misalkan; jika sedang sakit, jangan meminum es krim/minuman dingin lainnya.




http://kask.us/4693369

Daftar Aset Bank Terbesar di Indonesia



Posisi 10 bank umum dengan aset terbesar adalah:


Bank Mandiri: Rp 369,745 triliun (14,2%)

BRI: Rp 305,287 triliun (11,72%)

BCA: Rp 296,141 triliun (11,38%)

BNI: Rp 212,326 triliun (8,15%)

Bank CIMB Niaga: Rp 121,717 triliun (4,68%)

Bank Danamon Indonesia: Rp 97,211 triliun (3,7%)

Bank Panin: Rp 84,381 triliun (3,2%)

Bank Permata: Rp 61,768 triliun (2,37%)

BII: Rp 61,22 triliun (2,35%)

BTN: Rp 57,099 triliun (2,19%).
Sumber : m.detik..com


http://kask.us/4702180

Luna Maya Ditahan Sejak Semalam


JAKARTA- Setelah ditetapkan sebagai tersangka 2 Juli lalu, Luna Maya akhirnya ditahan polisi. Penahanan dilakukan semalam, setelah dilakukan pemeriksaan di kompleks Perguruan Tinggi Ilmu Kepolisian (PTIK).
“Ya informasinya (Luna Maya) ditahan, sudah,” terang Kabid Penum Mabes Polri Brigjen Polisi Marwoto Soeto saat dihubungi wartawan, Kamis (15/7/2010).

Marwoto mengatakan penahanan terhadap Luna Maya sudah dilakukan sejak semalam. “Iya, semalam,” ungkapnya.

Akan tetapi, Marwoto tidak tahu di mana lokasi penahanan Luna Maya, penyidik masih bungkam perihal itu. “Itu masalahnya, saya tidak tahu di mana. Apakah di Polda, Kelapa Dua, atau di mana,” pungkasnya.

Sebelumnya, Rabu 14 Juli kemarin, Luna Maya diketahui berada di kompleks PTIK bersama kuasa hukumnya, OC Kaligis dan managernya Vita Ramona. Dia keluar dari PTIK sekira pukul 22.00 WIB.

Dalam penelusuran okezone, Luna Maya tidak berada dalam tahanan Bareskrim Mabes Polri, tempat ditahannya Nazriel Irham alias Ariel.

100 Arti Mimpi




  1. Mimpi diberi anak : Akan mendapat harta.
  2. Mimpi berkelahi dengan seseorang tapi kalah : Akan mendapat malu.
  3. Mimpi berjualan di pasar : Pertanda jelek, karena kita akan mengalami kesulitan dalam mencari pekerjaan.
  4. Mimpi berjalan melalui banyak duri : Akan mengalami suatu kegagalan terhadap apa yang selama ini kita inginkan.
  5. Mimpi berjalan dijembatan berbatu : Akan mendapatkan keselamatan.
  6. Mimpi berjalan sangat jauh : Akan mendapatkan umur panjang.
  7. Mimpi berjalan dijalan yang memiliki dua arah : Akan mengalami kerugian.
  8. Mimpi bertengkar dengan atasan : Akan mendapat sanjungan dari Bos.
  9. Mimpi melihat suami istri bertengkar : Akan mengalami penurunan dalam kesehatan.
  10. Mimpi melerai orang yang sedang bertengkar : Akan dimintai pendapat oleh orang untuk memecahkan suatu persoalan.
  11. Mimpi bertengkar dengan orang lain : Akan mendapat sambutan yang hangat sekali dari kekasih.
  12. Mimpi berzina dengan pelacur : Akan mendapatkan istri yang setia dan penuh pengertian.
  13. Mimpi berzina dengan ibu sendiri : Akan mengalami kerugian atau kesialan.
  14. Mimpi berzina dengan janda : Akan mendapat istri yang masih gadis.
  15. Mimpi berzina dengan seorang putri : Akan mengalami suatu kerugian.
  16. Mimpi berzina dengan seorang dewi / bidadari : Akan mendapat anak dalam perkawinan.
  17. Mimpi berziina di WC : Akan mendapat suatu kehinaan.
  18. Mimpi melihat bulan purnama : Akan mendapat keuntungan yang besar sekali.
  19. Mimpi melihat rembulan jatuh : Akan mengalami kesusahan.
  20. Mimpi melihat burung kuntul : Akan selalu salah dalam bicara. Oleh sebab itu harus berhati-hati ketika berbicara dengan orang lain.
  21. Mimpi memegang burung merpati : Akan mendapat kabar atau berita .
  22. Mimpi mendengar suara burung berkicau : Akan mendapatkan uang.
  23. Mimpi melihat burung kenari yang bernyanyi di sangkar : Akan merasakan kebahagiaan.
  24. Mimpi melihat burung gereja : Akan merencanakan sebuah usaha.
  25. Mimpi melihat burung perkutut : Akan mendapatkan seorang anak yang baik budi pekertinya.
  26. Mimpi melihat bintang menyinari kita : Akan naik pangkat.
  27. Mimpi melihat bintang jatuh : Akan mendapat berkah dari Tuhan.
  28. Mimpi melihat bintang kemukus jatuh dirumah kita : Akan mendapat kebahagiaan.
  29. Mimpi ada buaya masuk rumah : Akan mendapat keuntungan.
  30. Mimpi melihat buaya : Ada orang yang diam-diam akan mencelakakan kita.
  31. Mimpi melihat buaya masuk ke kali : Akan memperoleh kesuksesan.
  32. Mimpi membagi-bagikan bunga pada teman : Akan berpisah dengan teman.
  33. Mimpi melihat bermacam-macam bunga : Akan merasakan kebahagiaan.
  34. Mimpi bercinta dengan kekasih : Cinta yang kita bina akan tumbuh subur.
  35. Mimpi baru memulai bercinta : Akan mengalami percekcokan dengan kekasih kita.
  36. Mimpi gagal dalam bercinta ; Akan mampu membina cinta dengan baik.
  37. Mimpi melihat ada darah diranjang : Akan mengalami kesusahan.
  38. Mimpi melihat ada darah : Akan merasakan sesuatu yang sangat lezat.
  39. Mimpi diberi dompet oleh seseorang yang tak dikenal : Akan mengalami kesulitan dalam menjalankan tugas.
  40. Mimpi menemukan dompet kosong : Akan mendapatkan berita yang sebenarnya kita tak ingin mendengarnya lagi.
  41. Mimpi melihat dompet yang berisi penuh uang : Akan mendapat kebahagiaan.
  42. Mimpi melihat orang berdasi : Akan mendapatkan keberuntungan .
  43. Mimpi memakai dasi : Akan menderita penyakit.
  44. Mimpi memberi gaji/upah pada istri/suami : Akan mendapat kepercayaan dalam hal cinta kasih.
  45. Mimpi mendapat gaji : Akan mendapat kepercayaan dari atasan.
  46. Mimpi melihat bos membagi-bagikan gaji pada teman-teman : Akan mendapat job/tugas baru.
  47. Mimpi memberikan gaji pada pegawai : Akan disenangi oleh teman-teman.
  48. Mimpi menolong orang yang terkena gempa : Akan mengalami keberuntungan dalam usaha.
  49. Mimpi merasa ada gempa : Akan pindah dari tempat tugas semula.
  50. Mimpi ada salah satu gigi tanggal : Akan ada salah seorang keluarga yang meninggal.
  51. Mimpi sakit gigi sambil menangis : Akan mendapatkan halangan.
  52. Mimpi melihat gunung meletus : Akan mendapatkan kedudukan terhormat.
  53. Mimpi menaiki gunung yang terjal sekali dan mencapai puncak : Akan mencapai kemajuan dalam usaha.
  54. Mimpi bertemu guru : Akan mendapat karunia.
  55. Mimpi tengah berguru : Akan memperoleh ilmu yang baik.
  56. Mimpi melihat gerhana matahari atau bulan : Akan mengalami kegagalan.
  57. Mimpi melihat gajah masuk ke rumah : Akan naik pangkat.
  58. Mimpi melihat gajah : Akan mendapat pujian dari orang berpangkat.
  59. Mimpi melihat gajah keluar dari rumah : Akan kedatangan tamu orang terhormat.
  60. Mimpi dikejar-kejar hantu : Akan menemukan kesalahan sendiri.
  61. Mimpi berbicara dengan hantu : Akan berhasil dalam mencapai sesuatu.
  62. Mimpi diadili oleh hakim : Akan terhindar dari fitnah.
  63. Mimpi menjadi hakim : Akan memperoleh kedudukan yang tinggi.
  64. Mimpi melihat harimau memasuki rumah namun kemudian kembali : Akan mengalami percintaan yang tidak abadi.
  65. Mimpi dikejar-kejar harimau : Akan mendapatkan keberuntungan karena secepatnya mendapatkan jodoh.
  66. Mimpi menembak harimau : Akan mendapat rejeki yang banyak.
  67. Mimpi melihat hidangan yang beraneka macam : Akan mencapai kebahagiaan dalam hidup.
  68. Mimpi sedang menikmati hidangan : Akan mendapatkan rejeki.
  69. Mimpi melihat hujan dari jauh : Akan menemukan kesusahan.
  70. Mimpi melihat ada orang kehujanan : Akan mendapat kesusahan.
  71. Mimpi kehujanan disertai angin ribut : Akan mendapatkan sesuatu yang melezatkan.
  72. Mimpi melihat hujan buah-buahan : Akan menjadi pemimpin dari orang yang berbuat jahat.
  73. Mimpi melihat hujan salju : Ada musuh yang datang namun ia akan mengalami kebinasaan.
  74. Mimpi melihat hujan yang sangat lebat : Akan sakit.
  75. Mimpi melihat hujan yang berhentinya lama sekali : Akan sakit yang sembuhnya lama sekali.
  76. Mimpi berada disekitar istana : Akan segera berjumpa dengan orang terhormat.
  77. Mimpi berada di dalam istana : Akan mendapat kesenangan dan kebahagiaan.
  78. Mimpi berpesan kepada ibu : Akan mendapat derajat yang tinggi.
  79. Mimpi melihat ibu : Akan mendapat kebahagiaan.
  80. Mimpi membuat sebuah jembatan : Akan tercapai dalam mengejar cita-cita.
  81. Mimpi melalui jembatan : Pertanda derajat kita akan naik.
  82. Mimpi menaiki perahu dan melalui jembatan : Akan melakukan sesuatu dengan hasil yang memuaskan.
  83. Mimpi turun ke jurang : Akan kekurangan rejeki dan tidak akan naik pangkat.
  84. Mimpi menggali jurang : Akan mendapat masalah. Oleh sebab itu kita harus hati-hati berbicara dengan orang lain.
  85. Mimpi menaiki jurang : Akan segera naik pangkat.
  86. Mimpi meninggalkan sebuah kapal : Akan mengalami bahaya.
  87. Mimpi melihat ada kapal berlayar : Akan segera mendapatkan pekerjaan.
  88. Mimpi melihat ada orang naik kapal : Akan mendapat keberuntungan.
  89. Mimpi berada dalam sebuah kapal : Akan berhasil dalam membina bahtera rumah tangga.
  90. Mimpi membeli sebuah kapal : Usaha yang kita tekuni akan berkembang dengan pesat.
  91. Mimpi melihat kancing terjatuh : Akan mengalami rintangan. Maka harus berhati-hati dalam melakukan atau memutuskan sesuatu.
  92. Mimpi memsang kancing baju : Pertanda kita harus memperbaiki kesalahan.
  93. Mimpi merasa kehilangan kancing : Akan mendapat teguran dari apa yang kita kerjakan.
  94. Mimpi merasa berduaan dengan suami/istri : Akan berhasil dalam melakukan sesuatu.
  95. Mimpi dikamar kita banyak orang : Pertanda kita harus sabar karena akan ada banyak orang yang akan mengejek kita.
  96. Mimpi berada didalam kamar mewah : Akan mendapat sesuatu yang diinginkan.
  97. Mimpi berduaan didalam kamar : Akan mendapatkan hal-hal kecil tapi bermasalah.
  98. Mimpi diberi kalung oleh seseorang : Akan mendapat keuntungan.
  99. Mimpi membeli kalung di toko : Akan menjadi orang yang berbudi luhur.
  100. Mimpi menemukan kalung dijalan : Akan dicelakai oleh orang lain.

7 Mitos Yang Salah Tentang Lemak




Lemak sering kali dituding sebagai 'biang keladi' obesitas serta berbagai jenis penyakit berbahaya lainnya. Akibatnya, kian hari kian banyak saja perempuan yang menyingkirkan lemak dari menu sehari-hari. Padahal, beberapa di antara pernyataan buruk tentang lemak itu hanyalah mitos yang menyesatkan.


Mitos 1: Jangan Minum Susu kalau Mau Kurus
Tubuh kita membutuhkan protein, vitamin (A dan D), mineral, dan suplai energi yang terkandung di dalam susu. Susu juga amat baik karena kandungan kalsium yang tinggi (116-290 mg kalsium per 100 gram susu). Kekurangan kalsium akan membuat Anda rentan terserang osteoporosis dan kekurangan produksi hormon yang bisa membantu mengurai lemak di dalam tubuh.

Tips: Minumlah susu 1-2 kali sehari. Perempuan berusia di bawah 30 tahun masih boleh mengonsumsi susu full cream. Susu low fat ataupun nonfat adalah pilihan terbaik bagi yang usianya di atas 30 tahun.


Mitos 2: Avokad adalah Jenis 'Buah Terlarang'
Lemak di dalam avokad adalah asam lemak omega-9, jenis lemak baik yang justru mampu menekan kadar kolesterol jahal (LDL). Avokad juga kaya serat sehingga bisa menyerap kelebihan LDL dan membuangnya bersama sisa-sisa pembakaran. Avokad pun kaya kalium yang berkhasiat menstabilkan debar jantung dan tekanan darah serta memelihara kesehatan sistem saraf. Juga kaya vitamin E dan B yang penting untuk menjaga kesehatan kulit, mencegah penuaan dini, dan memperkuat imunitas tubuh.

Tips: Santap avokad tanpa tambahan dressing, seperti susu, cokelat, ataupun gula. Avokad juga lezat dinikmati sebagai pengganti mentega atau butter untuk melapisi roti.


Mitos 3: Mentega Lebih Baik daripada Minyak Goreng
Mentega terbuat dari krim susu sehingga kandungan kolesterol di dalamnya justru lebih tinggi dibandingkan minyak goreng. Terlebih, minyak goreng yang terbuat dari bahan nabati, seperti minyak zaitun, minyak kanola, atau minyak wijen. Meski minyak goreng nabati mengandung lebih banyak lemak dibandingkan mentega, sebagian besar kandungan lemak yang terdapat di dalamnya tergolong lemak 'baik' yang mudah diuraikan tubuh.

Tips: Hindari memproses makanan dengan cara digoreng dan pilihlah makanan yang direbus, dikukus, atau ditumis. Jika terpaksa mesti menggoreng, pilihlah jenis minyak nabati.


Mitos 4: Banyak-banyak Makan Telur Itu Aman
Memang banyak olahragawan yang makan telur banyak-banyak demi mendapatkan tubuh berotot. Tapi, mereka punya panduan diet yang membatasi jumlah konsumsi telur dan mengimbanginya dengan asupan nutrisi lain. Telur memang mengandung banyak zat gizi, seperti vitamin B-kompleks, asam amino esensial, seperti mineral (besi, fosfor, dan kalsium). Namun, selain kaya gizi, kandungan kolesterol di dalam kuning telur amat tinggi sehingga konsumsinya harus dibatasi.

Tips: Batasi makan telur menjadi 2 butir per minggu. Bersama telur, konsumsilah sayur-sayuran yang kaya vitamin A, D, E, dan K, seperti wortel dan tauge, untuk membantu melarutkan lemak.


Mitos 5: Pantang Makan Daging Bikin Tubuh Langsing
Daging adalah bahan pangan yang kaya protein serta asam amino esensial yang penting bagi tubuh. Di dalam daging ikan terkandung asam lemak omega-3 yang berguna mencegah penyakit jantung serta omega-6 yang mampu meningkatkan pembakaran energi dalam tubuh, mengatasi retensi (penarikan air dalam tubuh) dan penyakit jantung koroner.

Tips: Perbanyak konsumsi ikan dibandingkan daging sapi dan ayam. Buang kulit dan bagian yang berlemak. Jika ingin menyantap steak, hindari steak prime rib atau T-bone yang banyak lemak.


Mitos 6: Doyan Es Krim Bikin Badan Melar
Es krim yang berbahan dasar susu memang mengandung lemak dan kolesterol dalam jumlah bervariasi. Tetapi, jangan lupa, di dalam setiap jenis makanan terdapat zat gizi yang baik dan buruk bagi tubuh. Selain lemak dan kolesterol, es krim juga mengandung banyak sekali mineral (kalsium, magnesium, natrium, kalium, besi, seng, dan iodium), protein, serta vitamin A, B, D, dan E. Kalsium malah mampu meningkatkan produksi hormon yang bertugas menguraikan lemak dalam tubuh.

Tips: Pilih es krim rendah lemak, sorbet, ataupun gelato. Lebih baik lagi, nikmatilah es krim dengan dicampur beraneka macam potongan buah.


Mitos 7: Kacang-kacangan adalah Camilan yang Menggemukkan
Penelitian di Purdue University menyatakan, menyantap kacang-kacangan bisa mendatangkan rasa kenyang lebih lama dibandingkan camilan diet, seperti biskuit beras dalam jumlah sama. Lemak dalam kacang adalah omega-9, lemak 'baik' yang mampu menurunkan level LDL. Kacang almon, hazelnut, dan walnut mengandung asam amino arginine yang mampu memperlebar pembuluh darah arteri dan menurunkan tekanan darah.

Tips: Menurut penelitian, mengemil kacang 5 kali seminggu masing-masing 1 bungkus kecil dapat menurunkan risiko serangan jantung sebesar 25-39 persen. Tapi, konsumsi kacang yang dipanggang, jangan yang digoreng.

Blog Archive